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教育资讯

宅了一个假期,孩子开学该如何跟上节奏?

家长如何为孩子开学复课做准备?

家长如何为孩子开学复课做准备?


突如其来的疫情一下子延长了同学们的假期,这使得春季学期返校后的学习节奏将变得异常紧凑,同时也意味着同学们需要更快地进入学习状态。


然而,孩子们长期宅在家中,无论在生理还是心理上都习惯了“假期模式”,突然返回学校,难免会感到不适应。


眼下,距离全面返校复课还有一段时间,线上学习仍是主要的学习方式。


家长们可以利用好居家学习时期,帮助孩子调整状态,避免复学后的“假期综合症”,为正式返校复学做好过渡工作。


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帮助孩子调整居家学习状态,为即将到来的复学复课做准备,看下面这几条就够啦:


1.保证孩子在家中线上学习时足够的专注度


虽然线上学习不受时间、空间的限制,让孩子坐在家里就可以享受到优质、专业的教学资源,但同时也对孩子的学习状态、注意力、自觉性等方面有很高的要求。


不在教室上课,孩子的精神状态往往会比较松懈,不能像老师在身旁的时候随时紧绷。因此,家长要给孩子营造充分的“仪式感”,让孩子意识到自己是在上课。


注意不要让孩子在家里休闲或用餐的地方学习,避开床、沙发一类的地方,挪到书桌前学习。


此外,孩子桌面要保持干净、整洁,只摆放与课程学习有关的物品,避免桌面物品较多,分散孩子的注意力。



2.模拟开学节奏,保持与开学同步的的生活作息。


居家线上学习期间,家长要按孩子平常的作息时间安排饮食起居,按时准备一日三餐。


叮嘱孩子早睡早起,切记不要熬夜,调节好生物钟,才能更快适应开学后的“时差”变化。


此外,要逐渐减少孩子看电视、上网、玩手机的时间,和孩子商量、制定一个合理休息时间表。在返校前“刹住车”,甩掉假期模式,以便孩子能适应开学节奏。



3.进行适当体育锻炼,增强机体免疫力


“疫情”的不期而至,让孩子整个假期只能“宅”在家里,户外运动次数大大减少。


建议家长让孩子在家进行适当的体育活动,一方面可以增强机体免疫力,有利于身体健康。另一方面,机体的运动可以帮助孩子减少精神上的紧张,消灭因长期居家产生的厌恶、消极情绪。


无法出门,我们也可以在家进行一些简单的拉伸、舒展动作,或者利用一些健身软件、健身器材进行锻炼。



4、关注孩子的心理状况


互联网上关于疫情的新闻铺天盖地,权威性、真实性都难以判断。有些孩子看到过多的负面新闻,难免会担心自己和家人受到新型冠状病毒感染,产生恐慌心理。


家长要引导孩子合理看待信息,分清良莠,做好自身防护的同时积极地看待问题,多给孩子传递一些鼓励与正能量。


相信黑暗不会长久,光明总会再临。只要每个人都做到自我防范,开学就不会遥遥无期。

(全文完,选自“京师伴你学”)

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